素人バイクレーサー岡本倫治のブログ

40過ぎてサーキット復帰したおっさんです。

熱中症対策

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にラッシー

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甘酒

ヨーグルト

レモン汁

 

余計なものが入っていないナチュラルな熱中症対策ドリンクです。

 

よく、世間には熱中症対策のドリンクが出ていたり、スポーツドリンクなども出回っていますが、私の場合はかえって調子を崩してしまうことが多いです(普段から砂糖断ちしてるからかな?)。

 

基本は、なるべく自然な水。

そして自然の塩。

安価で大量に出回っている塩化ナトリウムは本物とは言えないようです。これはかえってミネラルバランスを崩すとか。。。

精製された薬のような塩ではなく、自然な塩を選ぶのが無難ですね。

 

ちなみに自分が使っている塩はこれ。

 

命泉塩と言う名の海水塩です。

与論島の透明度50mの海水を手作りで昔ながらの製法で作られています。